リンパの流れをよくして、むくみを解消しましょう!

リンパの流れをよくして、むくみを解消しましょう!



いつもはむくみ解消の為、サプリをオススメしている管理人ですが眠い(睡眠)

今日は内面から改善していこう!ということで、リンパの流れについてご説明致します。


晴れリンパとは

人間の体には心臓から送り出された血液が血管を通り体の末端へ行く。

末端で、毛細血管に到達し、そこから栄養、水分、タンパク質が細胞に供給される。

毛細血管からしみ出た液体のうち、水分は主に静脈を通って心臓に戻り、それ以外の成分(免疫細胞やアルブミンなど)は主にリンパ管を通って心臓に戻る。

リンパ管は体中にはりめぐらされていて、リンパ管の中に流れる液体をリンパ液という。

この流れが悪くなると、体に様々な弊害が出てくる。リンパは心臓の方へもどさなければならないので、マッサージなどをする際は末端から心臓に近づく方向へやる必要がある。


晴れリンパの2つの役割

るんるん疲労回復

リンパ液にはアルブミンが含まれ、これが大きな役割を果たす。

アルブミンは、吸着力があり、疲労物質をくっつけて掃除してくれるらしい。

したがって、リンパの流れがよくなると、疲労物質が取り除かれる。

逆に、リンパの流れが悪いと、疲労物質が体にたまり、疲れがたまる。

疲れがたまっている人は、リンパの流れをよくするといいかもしれない。

るんるん免疫力アップ

血液のきれいに流れることは、体とって重要。

同様に、リンパの流れをよくするのも重要。

リンパ液に含まれる免疫細胞が体内をスムーズに流れるようになるため、免疫力が高まる。


晴れ全身のリンパの流れをよくする方法

乾布摩擦によって、リンパ液の流れがよくなり、リンパ液の量も増え、アルブミン濃度も高まり、疲労が回復したり、免疫力が高くなる。

乾布摩擦の方法
普通、乾布摩擦は寒いところでやるが、リンパの流れをよくするには、暖かい部屋でやるとよい。
お風呂でやってもよい。お風呂では素手でやるとよい。
コツ
早くやるのがコツ。疲労物質が動き、取り除かれやすくなる。
やさしくなでるようにマッサージする。
強くやると逆効果。
以下の順序で行う(順序が大切)
手の甲を速くなでる
肘の内側まで
脇まで
次は逆の手。
次はおなかから胸まで
次は背中。タオルを斜めにして下から上へ。
ちなみにリンパ管は皮下脂肪の中に入ってるので、ぜい肉が多い人でも優しくなでる。


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posted by 脚痩せ・むくみ解消.com <口コミで噂のspinnyなどサプリご提案> at 18:55 | リンパの流れでむくみ解消

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バイトで立ち仕事なので、足が直ぐむくんでいたのですが、スピニーを飲み始めてからむくみが少なくなりました。

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何だか足がすっきりしたみたいです。また同じものを欲しい場合は注文できるのでしょうか?
脚はもちろん、全体的にやせました。リピ決定です!

前回使ってほんとに足痩せました。 みなさんもぜひ試してみて、夜に凄くむくんでしまっていると一晩経っても取れずに朝からむくんでいるんですけどスピニーを二粒飲んで寝たら翌朝はスッキリしていたました!

立ちっぱなしの仕事でむくみやすかった足が本当に軽くなってきました。


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posted by 脚痩せ・むくみ解消.com <口コミで噂のspinnyなどサプリご提案> at 15:04 | スピニーで脚のむくみ解消効果

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